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心理衛生有哪些原則

時間:2009-04-11 08:20:53 點擊:491次

    心理衛生的基本原則如下:樹立正確的人生觀。從青年時代起,人的自我意識開始成熟起來,能夠進行自我估價、自我檢查與自我督促,并且也能正確評價他人的行為。一個人樹立了共產主義世界觀就能對社會、對人生有了正確的認識,就能科學地分析周圍發生的事情.保證心理反應的適度,防止心理反應的失常。 防止與克服心理沖突。主觀的要求與客觀的限制可引起強烈心理沖突或持續的心理沖突。在一定的條件下,能夠造成心理疾病。人在生活、學習與工作中,不可避免地要經常發生心理矛盾,但是要控制其強度不宜過猛,持續時間不要過長。有了心理沖突要設法正確解決,不能消極對待。

    參加有益的集體活動。一個人如果經常與集體隔離,不與人交往,容易養成孤獨的情緒,往往心情抑郁或孤芳自賞,影響心理健康。一個人經常參加有益的集體活動,進行正常而友好的交往,可使人消除憂愁,心胸寬暢,心情振奮,精神愉快。

    要有自知之明。要了解自己的長處與短處,了解自己的身體健康與心理健康的狀況。經常用心理健康的標準來衡量自己的行為,促進心理健康。辦事要根據自己的智力等情況量力而行,切不可設置經過努力而無法達到的目標,否則容易受到挫折,產生心理沖突,情緒不安,影響心理健康。

    此外,保持健康的身體,有規律生活,去掉不良嗜好,保持樂觀的情緒等都是心理衛生的原則。

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